Přejít k obsahu

O nás
Knihy
Ediční plán
Instagram
Facebook
Search for:

Přinášíme inspiraci do života

Hledáte něco ?Zadejte vyhledat a stiskněte enter.

Přinášíme inspiraci do života

O nás
Knihy
Ediční plán
Instagram
Facebook
Search for:

Úvodní stránka Blog

Blog

SOUTĚŽ 🤩 Dnes si můžete zasoutěžit o kuch

SOUTĚŽ 🤩 Dnes si můžete zasoutěžit o kuchařku Bike & Cook: Kulinářská příručka pro správné cyklisty 🚵‍♂️🥗🍽😋 Stačí napsat do komentáře, jak jste na tom se sportováním za poslední rok. Cvičíte doma, když jsou zavřená fitka? Chodíte běhat nebo máte raději kolo? Těšíme se na vaše odpovědi, ve středu 21. 4. vybereme jednoho výherce.😊
.
.
.
#bookstagram #book #bookshelf #bookaholics #bookaholic #kniha #knihy #bookoftheday #bookoftheday📖 #tipnaknihu #tipnaknizku #cteni #reading #reading📖 #readingtime📖 #instabook #instabooklovers #instabooklover #laskakekniham #knihajelaska #zivotnistyl #sport #recepty #vareni #kucharka #stravovani #soutez #bike #cyklistika #alphabook

📗 Máme pro vás další novinku - ideální ti

📗 Máme pro vás další novinku - ideální tip na víkend o tom, jak práce dokáže proměnit náš život 😊 Aneb jak si nastolit rovnováhu mezi prací a osobním životem vám prozradí Anselm Grün.
.
.
.
#bookstagram #book #bookshelf #bookaholics #bookaholic #kniha #knihy #bookoftheday #bookoftheday📖 #tipnaknihu #tipnaknizku #cteni #reading #reading📖 #readingtime📖 #instabook #instabooklovers #instabooklover #laskakekniham #knihajelaska #motivace #prace #anselmgrün #alphabook

Pro velký úspěch pro vás máme další recept

Pro velký úspěch pro vás máme další recept z kuchařky Bike & Cook.🚵‍♂️ Tentokrát si trochu osladíme život a obalíme nervy.😍 Dobrou chuť!

🍫 AVOKÁDOVÉ BROWNIE🥑

SUROVINY NA 6 PORCÍ:
2 zralá avokáda (280 g)
2 zralé banány (240 g)
1 vejce
½ hrnku kakaa (50 g)
3 lžíce medu (75 g)
1 tabulka hořké 70% čokolády (100 g)
(případně dalších 100 g na polevu)
oblíbené ořechy, např. mandle

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE PRO 1 PORCI:
Energetická hodnota: 306 kcal
Bílkoviny: 5 g
Tuky: 17 g
Sacharidy: 35 g
Vláknina: 4 g

Troubu předehřejeme na 190 ºC.

Banány oloupeme, avokáda rozkrojíme, vypeckujeme a lžící vyjmeme dužinu. Poté je rozmačkáme nebo rozmixujeme na jemnou směs. Přidáme vejce, med, kakao a nahrubo nastrouhanou či nadrobno nakrájenou čokoládu. Vše důkladně promícháme.

Pekáč (cca 20 × 30 cm) vyložíme pečicím papírem. Připravenou směs do něj vlijeme a zarovnáme, aby byla 2–3 cm vysoká. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme přibližně 8–10 minut. Poté pekáč vyjmeme a necháme vychladnout.

Můžeme připravit čokoládovou polevu: 100 g hořké čokolády rozpustíme ve vodní lázni a polijeme jí těsto. Posypeme oblíbenými ořechy.
.
.
.
#bookstagram #book #bookshelf #bookaholics #bookaholic #kniha #knihy #bookoftheday #bookoftheday📖 #tipnaknihu #tipnaknizku #cteni #reading #reading📖 #readingtime📖 #instabook #instabooklovers #instabooklover #laskakekniham #knihajelaska #zivotnistyl #lifestyle #recepty #peceni #kucharka #brownie #avokado #bike #cyklistika #alphabook

📖 Nahlédněte na našem webu do knihy Kouzlo m

📖 Nahlédněte na našem webu do knihy Kouzlo maličkostí 🧐

Filosof a teolog Anselm Grün radí, jak začít žít harmoničtější a radostnější život, těšit se ze vztahů, z toho, že jsme na světě, být se sebou spokojeni a zároveň být přínosem pro svoje bližní, jak objevit vnitřní klid a zkrátka jak nepromarnit svůj život zbytečnostmi.
.
.
.
#anselmgrun #motivace #inspirace #instabook #bookaddict #tipnaknihu #bookstagram #cocteme #liveyourlife #lifestyle #zivotnistyl #sebelaska #seberozvoj #selfempowerment #sila #beleiveinyourself #verimsi #kdojsem #vnitrnisila #uzdraveni #alphabook

Dnes pro vás máme recept z kuchařky Run & Cook:

Dnes pro vás máme recept z kuchařky Run & Cook: Kulinářská příručka správného běžce, kterou si můžete až do pondělí pořídit za poloviční cenu.🏃‍♂️🤩 Přejeme krásné Velikonoce 🐣

GRILOVANÝ CHŘEST S POŠÍROVANÝM VEJCEM

SUROVINY NA 1 PORCI:
10 kousků chřestu (300 g)
2 slepičí vejce
2 lžíce jablečného octa (20 g)
2 lžíce olivového oleje (20 g)
1 plátek oblíbeného pečiva (30 g)
sůl, pepř na dochucení
led

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE PRO 1 PORCI:
Energetická hodnota: 417 kcal
Bílkoviny: 18 g
Sacharidy: 12 g
Tuky: 33 g
Vláknina: 3 g

Chřest očistíme, spodní dřevnaté části odkrojíme a umyjeme ho. Na dvě minuty jej spaříme v horké osolené vodě. Poté ho rychle ochladíme ve vodě s ledem a necháme okapat na papíře. V hrnci uvaříme vodu, osolíme ji a přidáme ocet. Zamícháme ji lžičkou a utvoříme vír. Do vzniklého víru vlijeme vejce. Až se vejce obalí bílkem, vaříme ho 2–3 minuty. Stejně postupujeme i s druhým vejcem. Mezitím chřest promícháme s olivovým olejem a 3–4 minuty ho grilujeme. Chřest položíme na plátek pečiva a na něj navršíme uvařená vejce. Posypeme špetkou čerstvě namletého pepře.
.
.
.
#bookstagram #book #bookshelf #bookaholics #bookaholic #kniha #knihy #bookoftheday #bookoftheday📖 #tipnaknihu #tipnaknizku #cteni #reading #reading📖 #readingtime📖 #instabook #instabooklovers #instabooklover #laskakekniham #knihajelaska #zivotnistyl #sport #recepty #vareni #kucharka #chrest #zelenina #běh #running #alphabook

© 2019 - 2021 Alpha Book, s.r.o. | Blossom PinThis | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.