Už s uběhnutím prvních krátkých úseků či při tzv. indiánském běhu, což je střídání běhu a chůze (naše první běžecké tréninky v životě by totiž měly vypadat právě takto) bychom měli začít myslet na jídlo a vnímat ho jako zdroj živin. Mezi mnoha faktory, které ve větší či menší míře ovlivňují váš organismus, máte právě …
„Podtitulek knihy Kulinářská příručka by mohl asociovat složité recepty navíc s těžko sehnatelnými surovinami, ale opak je pravdou. Kniha je skvělým přehled zdravého stravování pro širokou veřejnost. Recepty jsou jednoduché, srozumitelně vysvětlené a suroviny nebudete mít problém nakoupit ve svém okolí. Úvod knihy se věnuje základním informacím o struktuře stravy se zaměřením na cyklistiku a …
ZDRAVÁ STRAVA. Většina se nad těmi dvěma slůvky nejspíš ušklíbne. Ve skutečnosti jde však zkrátka o způsob stravování. Ať už jíte smaženou klobásu, nebo ovesnou kaši – je to vaše potrava. V rukou držíte příručku o výživě, která vám má pomoci trhat osobní rekordy. Kniha vznikla s myšlenkou nejen na ty z vás, kteří na …
