Přinášíme inspiraci do života

Zobrazuji: 1 - 6 z 11 VÝSLEDKŮ
Blog

Recept na křupavá kuřecí stehna se smetanovou omáčkou

VÝŽIVOVÉ HODNOTY Kalorie: 585 Tuky: 15,4 g Sacharidy: 5,4 g Vláknina: 3,7 g Bílkoviny: 57 g Čisté sacharidy: 1,7 g SUROVINY NA 4 PORCE 8 nevykostěných kuřecích stehen s kůží 1½ lžičky soli 1 lžička drceného sušeného česneku 1 lžička mleté papriky 1 lžička černého pepře 2 lžíce (30 ml) avokádového oleje ½ hrnku (120 …

Blog

Recept na výborné máslové kuře

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE PRO 1 PORCI Energetická hodnota: 857 kcal Proteiny: 67 g Sacharidy: 10 g Tuky: 60 g Vláknina: 2,5 g SUROVINY NA 4 PORCE 8 nevykostěných kuřecích stehen s kůží 2 lžičky práškového chilli 2 lžíce citronové šťávy 4 velké česneky, rozmačkané 1 lžíce čerstvého zázvoru, oloupaného a nastrouhaného dvě lžíce ghí, másla nebo …

Blog

Jak žít (spokojeně) ve stylu lagom a sisu?

Existuje nějaký skandinávský recept na dobrý, spokojený a šťastný život? Na severu si už delší dobu Evropané začínají kromě poutačů IKEA všímat i tří slov: kromě dánského hygge také švédského lagom a finského sisu. I když lagom a sisu ve skutečnosti znamenají něco dost odlišného, není nic proti ničemu se jimi v životě inspirovat. FIKA …

Blog

Recept na grilovaný chřest s pošírovaným vejcem

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE PRO 1 PORCI Energetická hodnota: 417 kcal Bílkoviny: 18 g Sacharidy: 12 g Tuky: 33 g Vláknina: 3 g SUROVINY NA 1 PORCI 10 kousků chřestu (300 g) 2 slepičí vejce 2 lžíce jablečného octa (20 g) 2 lžíce olivového oleje (20 g) 1 plátek oblíbeného pečiva (30 g) sůl, pepř na dochucení …

Blog

Recept na omeletu se zeleninou

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE PRO 1 PORCI Energetická hodnota: 288 kcal Bílkoviny: 22g Tuky: 18g Sacharidy: 11g Vláknina: 3g SUROVINY NA 1 PORCI 3 vejce 1 lžička přepuštěného másla či kokosového oleje (6g) 1 žampion (20g) 2 plátky papriky (lze také použít lilek či cuketu) (20g) 1 jarní cibulka (20g) 4 koktejlová rajčata (80g) 1 hrst polníčku …