Jak si vypěstovat vlastní vzduch? Jak dekorovat z barev? Znáte tajemství dobrého spánku? Jak na vůně? Autorka knihy Designem ke štěstí radí, jak se pokusit udělat si z domova osobní oázu. Program pro šťastný domov „Každý chce být šťastný, ale jak se zdá, štěstí někdy hledáme na nesprávných místech. Bohatství, moc a prestiž nám mohou …
Nic nevyhazovat, všechno v kuchyni použít! Nejen plody, ale i listy, kořeny, stonky, květy… Když už to příroda jednou porodila, byl by hřích nad tím ohrnovat nos. Autorka knihy Kuchyňská zahrádka bez odpadu Katie Elzer-Petersová knihu věnovala svému muži, „Joeovi, vedoucímu zalévání a pěstiteli, který má na starosti zahradu, když jsem na cestách.“ Zahradničení bez …
Existuje nějaký skandinávský recept na dobrý, spokojený a šťastný život? Na severu si už delší dobu Evropané začínají kromě poutačů IKEA všímat i tří slov: kromě dánského hygge také švédského lagom a finského sisu. I když lagom a sisu ve skutečnosti znamenají něco dost odlišného, není nic proti ničemu se jimi v životě inspirovat. FIKA …
Už s uběhnutím prvních krátkých úseků či při tzv. indiánském běhu, což je střídání běhu a chůze (naše první běžecké tréninky v životě by totiž měly vypadat právě takto) bychom měli začít myslet na jídlo a vnímat ho jako zdroj živin. Mezi mnoha faktory, které ve větší či menší míře ovlivňují váš organismus, máte právě …
„Podtitulek knihy Kulinářská příručka by mohl asociovat složité recepty navíc s těžko sehnatelnými surovinami, ale opak je pravdou. Kniha je skvělým přehled zdravého stravování pro širokou veřejnost. Recepty jsou jednoduché, srozumitelně vysvětlené a suroviny nebudete mít problém nakoupit ve svém okolí. Úvod knihy se věnuje základním informacím o struktuře stravy se zaměřením na cyklistiku a …
ZDRAVÁ STRAVA. Většina se nad těmi dvěma slůvky nejspíš ušklíbne. Ve skutečnosti jde však zkrátka o způsob stravování. Ať už jíte smaženou klobásu, nebo ovesnou kaši – je to vaše potrava. V rukou držíte příručku o výživě, která vám má pomoci trhat osobní rekordy. Kniha vznikla s myšlenkou nejen na ty z vás, kteří na …
